Réapprivoiser le sommeil, prochain sujet de conférence à Rivière-du-Loup

Une conférence sera donnée à la bibliothèque Françoise-Bédard. Celle-ci tombe à point après le changement d’heure de ce samedi: il s'agira d'aborder "Le sommeil, ça s’apprivoise", jeudi 19 mars, à 19 h.

On consacre près du tiers de notre vie à dormir et l’importance du sommeil sur les plans physique et psychique n’est plus à démontrer. Que faire, alors, lorsque ce dernier ne vient pas ou qu’il nous quitte brusquement en cours de nuit?

Daniel Racine, professionnel en relation d’aide et hypnologue, évoquera des moyens simples et efficaces pour apprivoiser ou retrouver un sommeil naturel, profiter de ses bienfaits et éviter les effets secondaires de la médication à long terme. Offerte à l’occasion des Par ici les jeudis!, la conférence est présentée gratuitement. Pour toute information ou inscription, il est possible de composer le 418 862-4252.